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洗澡的时候别忘冲冲大椎穴

时间:2021-12-08 浏览量:0次
洗澡的时候别忘冲冲大椎穴

  “督脉为‘阳脉之海’,总理一身之阳气,而大椎为‘三阳、督脉之会’,也就是说,全身的阳气都在大椎穴处交汇。针灸推拿这一要穴,能达到调节全身阳气的目的,对头痛、发热、咳嗽、气喘、颈椎病等都有很好的治疗效果。”湖北省中医院推拿康复科主任赵焰副教授说,大椎穴在人体背后正中线上,第七颈椎棘突下的凹陷处。也就是在低头时,颈后很明显的那个突起下方的凹陷中。

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  赵主任介绍,热疗是生活中很简便实用的祛邪扶正方法之一。传统中医学典籍《黄帝内经》中就有记载:“其有邪者,渍形以为汗,邪可随汗解。”临床中,医生常给颈椎病、腰椎病,甚至感冒、寒性胃病的患者使用湿热物理治疗,效果非常明显。临床观察发现,湿热治疗和干热治疗(如红外线、热盐袋等)相比而言,湿热更加渗透,且不易损伤皮肤,是热疗中很优先的选择方式。在湿热治疗中,还可以使用一些具有辅助治疗作用的中药汤液作为加热介质,从而增加热疗的功效。当然,日常生活中热水浴也可以达到热疗的作用。

  热水浴以盆浴效果很佳,将全身泡在热水中,可以促进全身气血运行,调节五脏六腑之精气。每次热水浴之后,我们都会感觉全身舒畅。在淋浴时,将淋浴头对着大椎穴冲洗,在温、热的双重作用下,对增强人体免疫力、防病驱邪具有一定的帮助。

  赵主任强调,热水浴每一次时间不可过长,一般不超过20分钟,体弱或伴有心血管疾病的人,还应酌情减少时间。热疗的温度,一般在45摄氏度左右为宜,温度太低达不到治疗的效果,温度太高则容易造成烫伤。


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